Treniruokliai

Sporto salė namuose: kaip išsirinkti treniruoklį namams?

Kiekvienas sportuojantis sutiks: sunkiausia sporto klubo lankymo dalis yra pati kelionė iki sporto klubo. Jeigu taip jaučiatės ir jūs, palengvinkite savo aktyvaus laisvalaikio rutiną ir sporto klubą perkelkite į namus. Treniruokliai namams – puikus būdas pradėti sportuoti namuose. Prieš įsigyjant pirmąjį savo treniruoklį, reiktų apsvarstyti kelis pagrindinius rodiklius: jums svarbiausias funkcijas, biudžetą ir namie turimą vietą.

Pagal atliekamą funkciją sporto treniruokliai dažniausiai yra skirstomi į dvi kategorijas: daugiafunkcinius ir skirtus konkrečiai kūno daliai. Daugiafunkcinis treniruoklis – visam kūnui lavinti skirtas treniruoklis, leidžiantis dirbti su daugybe skirtingų raumenų grupių. Nors brangesnis nei kojų ar pilvo raumenų treniruoklis, šiuolaikinis daugiafunkcinis treniruoklis (arba kitaip universalus treniruoklis) dažniausiai užima mažiau vietos, turi daugybę sudėtinių dalių ir funkcijų, todėl tinka nedidelėms gyvenamosioms erdvėms. Dėl šių priežasčių multifunkciniai treniruokliai šiuo metu yra laikomi populiariausiais namams skirtais treniruokliais.

Ne ką mažiau populiarūs yra ir konkrečioms raumenų grupėms skirti treniruokliai, pavyzdžiui, treniruokliai nugarai arba treniruokliai presui. Gerokai pigesnis nei multifunkcinis treniruoklis, kokybiškas pilvo preso treniruoklis leis greitai sustiprinti pilvo raumenis. Preso treniruoklis ir taisyklingai atliekami pratimai taip pat padeda pagerinti laikyseną ir bendrą savijautą. Siekiantiems greitų ir pastangų nereikalaujančių rezultatų rekomenduojamas išskirtinis treniruoklis pilvo presui – prieš dešimtmetį išpopuliarėjęs vibro treniruoklis. Dažniau žinomas kaip pilvo treniruoklis–diržas, toks pilvo treniruoklis veikia siųsdamas elektros impulsus, kurie stimuliuoja raumenis, todėl užtenka užsidėti diržą ir užsiimti įprastomis kasdienėmis veiklomis. Visgi specialistai pastebi, jog efektyviau veikia tradiciniai treniruokliai pilvo presui, kurių metu dirba ne tik pilvo preso, bet ir aplinkiniai kūno raumenys.

Norėdami išsirinkti kokybišką treniruoklį ar kitą jūsų savijautą pagerinsiančią įrangą namams, pasižvalgykite sopo.lt. Čia akcijų metu parduodami treniruokliai pigiau, o sukaupę ilgametę patirtį sveikatingumo, grožio ir sporto prekių rinkoje, mielai pakonsultuosime, kurie multifunkciniai ar pilvo treniruokliai jums tinka labiausiai.