Mitybai

Preparatai mitybai gerinti – paprastas būdas jaustis geriau

Visi gydytojai ir mitybos specialistai vieningai sutaria: mūsų valgomas maistas yra svarbiausias ir geriausias vitaminų ir mikroelementų šaltinis. Visgi to ne visada užtenka. Greitėjant gyvenimo tempui ne kasdien spėjame pasirūpinti savo visaverčiu mitybos racionu, o bėgant metams naudingų medžiagų pasisavinimas vis lėtėja.

Kaip sužinoti, ar organizmui trūksta vitaminų? Apie vitaminų arba mikroelementų trūkumą ne pačiais maloniausiais būdais įprastai praneša pats organizmas. Pavyzdžiui, slenkantys plaukai gali signalizuoti apie vitamino B7 trūkumą, mėšlungis – apie kalcio, magnio ar kalio stygių, jautrios dantenos – apie vitamino D trūkumą. Specialistai teigia, jog nuolatinis tam tikrų vitaminų ar mikroelementų stygius gali prisidėti prie pasikartojančių sveikatos sutrikimų.

Produktai mitybai gerinti – paprastas būdas padėti sau. Tokiems produktams dažniausiai priskiriami natūralūs ir sintetiniai vitaminai, mineralinės medžiagos ir mikroelementai. Vitaminas D ir omega-3 riebalų rūgštys – turbūt šiais laikais populiariausi produktai mitybai gerinti, kurių veiksmingumu neabejoja ne vienas gydytojas. Vitaminas D yra gaminamas odai sąveikaujant su saule, todėl šis vitaminas yra ypač aktualus šiaurinių šalių gyventojams. Vitamino D trūkumas gali pasireikšti nusilpusiu imunitetu, prasta nuotaika, kaulų retėjimu ir raumenų silpnumu. Ne ką mažiau svarbios ir omega-3 riebalų rūgštys, kurių stygių jaučia didžioji visuomenės dalis. Šių riebalų rūgščių trūkumas neretai tampa lėtinio uždegimo priežastimi.

Svarbu nepamiršti, jog preparatai mitybai gerinti jokiu būdu neturėtų pakeisti visavertės mitybos ir sveiko gyvenimo būdo. Kiekvienas vartojamas produktas ant pakuotės turi nurodytą paros normą, kuria piktnaudžiauti nėra prasmės: vitaminų ir mineralų perteklius iš organizmo įprastai pasišalina per šlapimą. Svarbu įsivertinti ir tai, kokie preparatai mitybai gerinti yra reikalingi. Tai priklauso nuo individualių organizmo ypatybių (lyties, amžiaus, mitybos įpročių bei fizinio aktyvumo), todėl prieš vartojimą geriau pasikonsultuoti su gydytoju ar vaistininku.

Produktai mitybai gerinti internetu gali būti įsigyjami žymiai paprasčiau. Sopo.lt internetinėje parduotuvėje jūsų laukia įvairiausi preparatai mitybai gerinti: internetu atlikus užsakymą, siunta jus pasieks per 1–3 darbo dienas.